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寶寶各有不同體質，母乳是客製化，是嬰兒最好的食品 |
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寶寶不脹氣、媽媽更安心 |
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排便順暢，寶寶舒服，媽媽安心！ |
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針對急性腹瀉的寶寶，有效止瀉快速復原 |
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| 主 旨： |
（ 0~3個月）孕期初體驗 |
| 發佈時間： |
2008/6/10 |
人 氣： |
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| 詳細內容： |
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| 懷孕了，記得要定期作產檢！懷孕初期，只要飲食均衡，體重僅須增加 1~2公斤。有孕吐困擾的準媽媽，可以嘗試以下之方法 |
| 改善輕微孕吐的方法 |
| 飲 食 |
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早晨醒來時，吃些乾性食物，如蘇打餅乾、饅頭。 |
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少量多餐，以2-3小時進食少量食物，液體食物與固體食物盡量分開食用，也就是說水或液體食物盡量在兩餐間攝取。 |
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選擇低脂肪且無刺激性的食物 |
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避免食用含咖啡因食物，如咖啡、茶及可樂等 |
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避免吃含鹽分太高之食物，如罐頭、豆腐乳等 |
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烹調食物避免使用刺激性的調味料:如辣椒、咖哩等 |
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多吃綠色蔬菜及五穀類，可獲取和寶寶神經發育有關的葉酸 |
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| 環 境 |
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孕婦宜保持充足睡眠，心情愉快，適當活動安排，以轉移注意力。 |
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隨時保持室內空氣流通，盡量避免聞到油煙味。 |
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不要飲酒和抽菸，準爸爸也不要讓媽媽寶寶抽二手菸喔！ |
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| 營養補充 |
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情況嚴重者，就該請教醫生，考慮使用綜合營養補充劑囉！ |
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素食者需要補充富含維生素B12的食物，如味噌、健素、酵母粉或服用維生素Ｂ12補充劑 |
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不隨便服成藥，看病時記得告訴醫生 ” 我懷孕了 ”，用藥需遵循醫生指示 |
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