1-6歲營養

上一頁

主　　題: 錦囊妙計解問題
發佈時間: 2008/6/10	人　氣:

詳細內容：
遇上孩子令人頭痛的飲食偏差問題該怎麼辦呢？
偏食：照顧者以身作則，不要在孩子面前批評或不吃某種食物。烹煮時須耐心多變換方式，並讓孩子少量多嘗試幾次。採購與製備食物時也可以邀請孩子一起參與，或邀請鄰居、朋友一起用餐。 烹煮食物時多用些巧思，可以在食物或擺放上，添加一些孩子喜愛的圖案。將食物剁成細小或是泥狀，混在菜餚中，並使其吃不出味道。 愛吃零食、甜點：家中不要存放太多零食，讓孩子隨手可拿。當然也不要用零食、甜點當作獎勵或要求孩子的條件！ 多更換一些新菜色，增加寶寶吸引力。 提供高營養成份的零食食物，如全麥麵包、起司片、水果等。 吃飯不專心：吃飯時不要開電視，並遠離玩具，且固定在餐桌上用餐。

醫學證實文字/參考資料：
資料來源:行政院衛生署食品資訊網 http://food.doh.gov.tw/children/children/infant/infant.htm?idCategory=59

我要評語: 星　數： 需先登入才可評語