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寶寶應從出生四個月後開始慢慢添加副食品,過早或過晚添加都會影響寶寶健康,有些寶寶因個別體質的差異,可能要6個月再開始添加。 |
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剛開始添加副食品應該以一次一種為原則,嘗試3~5天後(沒有腹瀉、皮膚疹等症狀)觀察確認適應後,再給另一種新食物。 |
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如果寶寶吃了後有出現腹瀉或大便裡有較多黏液等狀況,應先停止添加此種副食品。如遇到寶寶身體不適(如發燒、嘔吐),可以暫停添加副食品,等恢復後再嘗試其他種類。 |
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剛開始添加副食品應該先從添加流質食品(果汁),如蘋果汁、胡蘿蔔汁等;逐漸變成半流質(泥狀),如蘋果泥、香蕉泥等,最後變成固體食品(成人食物),如米、麵、魚肉。 |
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剛開始從果汁開始,再逐漸變成泥狀食物,等寶寶長牙後可把食物顆粒變成較大一點,且能訓練寶寶的咀嚼能力。 |
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每添加一種副食品,剛開始每天只能餵一次,並且由少至多慢慢增加。 |
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一般寶寶在出生後6、7個月左右在發展咀嚼能力,故流質或泥狀食品不宜使用太久,應慢慢換成固體食品,以訓練寶寶咀嚼能力。 |
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一歲之內寶寶食物主要還是以母乳或是配方奶為主,副食品只能作為補充食品及訓練咀嚼能力。否則會影響寶寶消化能力,影響正常發育。 |
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調理副食品時除了注意營養,也要注重食物的新鮮與天然,調理時應以天然、清淡為原則,不需添加鹽、糖、味精、醬油等調味品,建立良好飲食習慣的基礎。烹飪器具及餐具一定要經常清洗乾淨,保持衛生,餵食的調羹選用安全軟性材質。 |
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在餵食寶寶副食品時應注意的是,為寶寶營造一個愉快和諧的氣氛,因為每一種新食物的添加對寶寶都是一種挑戰,剛開始餵食時因寶寶仍依喝奶的習慣動作會有舌頭頂出調羹或食物,並非不喜歡食物,此時媽媽應要很有耐心,不需強迫進食,隔餐或隔天再嘗試。 |